Massage là cách làm cho cơ thể của trẻ thư giãn, tác động vào các cơ bắp giúp giảm mệt mỏi cho bé. Đây là một trong những bí quyết giúp trẻ ăn ngoan, tiêu hóa tốt và ngủ ngon, ít bệnh hơn. Đồng thời thông qua việc tiếp xúc sẽ tăng cường sợi dây gắn bó tình cảm giữa ba mẹ và em bé.

Nếu ba mẹ còn đang phân vân cách massage giúp bé dễ chịu, ngủ ngon hãy tham khảo các hướng dẫn được chia sẻ chi tiết trong bài viết dưới đây nhé.

Lợi ích khi massage cho trẻ sơ sinh ở nhà

Như đã nói ở trên việc massage cho trẻ có hiệu quả rất tốt giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Giải thích cho điều này vì khi massage, cơ thể sẽ tạo ra nhiều melatonin – một loại hóc môn điều hòa giấc ngủ.

Massage cũng làm giảm căng thẳng và thư dãn cơ thể của em bé. Lúc này, các bộ phận cơ bắp được kích thích sẽ phát triển tốt hơn. Phần xúc giác của trẻ khi được tác động sẽ trở lên nhạy bén.

Đặc biệt massage có tác dụng rất tốt với hệ tiêu hóa, ngừa táo bón cho trẻ. Nếu được thực hiện thường xuyên còn giúp sản sinh hóc môn melatonin giảm đau đối với trẻ sinh non, tạo ra hệ thống miễn dịch bảo vệ sức khỏe cho con.

Nên massage cho trẻ sơ sinh ở độ tuổi nào?

Hiện tại chưa có hướng dẫn cụ thể nào về độ tuổi tối thiểu có thể bắt đầu massage cho trẻ. Tuy nhiên, các ý kiến chung cho rằng, da bé mất 15 ngày để trở nên kháng nước, do vậy độ tuổi 1 tháng là thời điểm lý tưởng để bé làm quen với việc massage. Lúc này cuống rốn cũng rụng, rốn khô lại, hàng rào bảo vệ da bé sẽ khỏe hơn thích hợp khi ba mẹ tiếp xúc và massage bằng tay.

Thời điểm để massage trong ngày có thể là buổi sáng trước khi trẻ bắt đầu một ngày mới, trước lúc tắm hoặc chiều tối để bé đi vào giấc ngủ ngon hơn.

Ba mẹ nên massage cho con khi sức khỏe con ổn định, tinh thần tỉnh táo và biểu hiện thích thú với môi trường xung quanh. Cần tránh massage sau khi bé ăn no vì có thể gây đầy bụng và khiến bé khó chịu.

Mẹ bỉm cũng có thể massage cho bé và đợi tầm 15 phút trước khi cho bé bú, khi đó cơ thể của con sẽ thư dãn và thoải mái hoàn toàn.

Cách massage giúp bé dễ chịu, ngủ ngon đúng chuẩn

Với các bé lần đầu làm quen với việc massage, có thể bé sẽ cảm thấy không thoải mái vì là một trải nghiệm mới. Tuy nhiên ba mẹ cũng không nên quá lo lắng, trẻ sẽ tự làm quen dần và thích thú với việc này.

Trước khi tiến hành massage cho trẻ, ba mẹ nên kiểm tra phản ứng cơ thể của con. Hãy lấy một ít dầu massage dành riêng cho trẻ sơ sinh xoa vào lòng bàn tay rồi xoa lên bụng và sau tai của con. Khi quan sát nếu thấy bé tỏ ra khó chịu, khóc quấy, thì ba mẹ nên dừng lại vì đây chưa phải là thời điểm thích hợp. Trường hợp còn lại, nếu bé có dấu hiệu tích cực, cơ thể thích ứng thoải mái thì ba mẹ có thể bắt đầu massage cho trẻ theo cách dưới đây:

Massage bụng cho trẻ sơ sinh

Một trong những cách giúp trẻ ngủ ngon, kích thích tiêu hóa tốt là massage phần bụng cho trẻ. Việc tương tác massage phần bụng còn giúp trẻ giảm tón bón, ăn ngoan hơn.

Ba mẹ thực hiện tháo tác massage bụng cho bé như sau:

Đặt lòng bàn tay của mình bên dưới xương ngực của trẻ sau đó nhẹ nhàng vuốt tròn theo chiều kim đồng hồ khắp bụng và xung quanh rốn. Mẹ lưu ý chỉ massage nhẹ nhàng lướt qua để bụng của trẻ ko bị áp lực khó chịu.

Tiếp tục các chuyển động theo chiều kim đồng hồ, thi thoảng lúc lắc tay con để bé cảm thấy thú vị với việc được massage.

Đặc biệt chú ý, bạn không chạm vào phần rốn khi massage, vì rốn là nơi nhạy cảm do cuống rốn mới rụng hoặc không massage bụng cho trẻ khi cuống rốn chưa rụng.

Massage phần tay của trẻ

Mẹ bắt đầu chuyển qua massage cho hai bàn tay nhỏ của bé theo các bước dưới đây:

Dùng một tay nắm cổ tay bé, tay còn lại vỗ nhẹ lên phần bắp tay để cơ thể con thả lỏng. Sau đó bàn tay mẹ tạo hình chữ C quanh cánh tay bé, vuốt nhẹ nhàng từ vai đến cổ tay.

Phần cánh tay của trẻ, mẹ dùng hai tay nắm lấy và xoay nhẹ nhàng theo hai hướng ngược nhau. Trong khi massage mẹ có thể trò chuyện tạo niềm vui và hứng thú cho bé.

Sau đó hãy massage cho lòng bàn tay của trẻ. Dùng hai ngón tay cái xoa xung quanh từ tâm lòng bàn tay tới các ngón tay của bé.

Mẹ cũng có thể vuốt từ cổ tay tới các ngón tay, xoa vòng tròn massage cổ tay cho bé, sau đó gập và duỗi khủy tay con một cách chậm rãi.

Massage cho trẻ ở đầu và mặt

Để con dễ ngủ hơn, mẹ nên massage ở phần đầu và mặt của trẻ:

Dùng hai tay nâng đầu của con, các ngón tay của mẹ nhẹ nhàng massage da đầu như bạn đang gội đầu cho bé. Lưu ý di chuyển nhẹ nhàng, không tác động lên phần chóp của đỉnh đầu vì lúc này hộp sọ của trẻ còn rất mỏng.

Tiếp đến là phần mặt, mẹ dùng ngón tay trỏ đặt ở giữa trán của trẻ từ từ vuốt dọc theo đường viền khuân mặt về phía cằm. Sau đó di chuyển vuốt nhẹ lên má, massage nhẹ nhàng phần má theo chuyển động tròn đồng thời lặp lại vài lần.

Massage cho trẻ ở ngực và vai

Mẹ thực hiện các động tác massage bằng cách vuốt nhẹ từ phần xương ức của bé vuốt ra hai vai. Sau đó đặt hai tay lên phần giữa ngực trẻ và xoa ra ngoài từ phía trên xuống

Lặp lại các thao tác trên ở phần dưới xương ức, xương ngực và ngang qua ngực vài lần, theo hình trái tim.

Massage phần chân cho trẻ sơ sinh

Phần chân của trẻ khi được massage nhẹ nhàng sẽ giúp bé dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

Mẹ dùng tay cầm phần mắt cá chân và nâng lên, tay còn lại vỗ vào phần đùi để thả lỏng cơ cho bé. Mẹ vẫn giữ chân bé, sau đó bàn tay còn lại vuốt từ đùi xuống bài chân của trẻ. Thực hiện động tác này với cả hai chân và lặp lại một vài lần.

Sau đó, hai tay di chuyển lên phần đùi của bé, xoay nhẹ nhàng theo hướng ngược nhau từ hông đến bàn chân.

Sử dụng một ít dầu massage của trẻ sơ sinh xoa vào lòng bàn tay sau đó miết nhẹ các ngón chân và bàn chân tới phần gót chân. Mẹ có thể kéo nhẹ các ngón chân và massage phần mắt cá chân theo vòng tròn. Gập duỗi từ từ phần cổ chân để phần cơ khớp được thư dãn.

Massage lưng cho trẻ

Cuối cùng, mẹ đặt bé nằm sấp theo chiều ngang trên đùi, tiến hành massae từ vùng cổ tới mông của trẻ. Đặt các đầu ngón tay nhẹ nhàng lên lưng và xoa nhịp nhàng lên xuống hai bên theo hai chiều ngược nhau.

Chú ý khi massage phần lưng bé, không được ấn vào cột sống. Mẹ hãy cong ngón tay lại và vuốt từ trên xuống.

Phần mông, massage nhẹ nhàng vuốt theo hình tròn lớn. Sau đó di chuyển tay lên vai và xuống mông một lần nữa là kết thúc quá trình massage cho bé.

Trên đây là một số chia sẻ hữu ích, giúp cha mẹ dễ dàng massage tại nhà cho bé yêu của mình. Hi vọng rằng với những cách làm đơn giản trên sẽ giúp cho trẻ có sức khỏe toàn diện, ăn ngoan chóng lớn. Nếu có bất kì thắc mắc nào hoặc băn khoăn về sức khỏe của bé đối với việc massage, hay liên hệ các y bác sĩ để được tư vấn chính xác.